Consejos para mantenerse hidratado

Para mantenerse hidratado se recomienda beber agua regularmente durante el dia y aumentar la ingesta cuando hace calor o se realiza actividad fisica. Tambien se pueden consumir alimentos con alto contenido de agua, como frutas y verduras. Es importante prestar atencion a las advertencias de sed del cuerpo.

objetivo

Promover el consume adecuado de agua durante el dia y ayudar al usuario a mantaner una buena hidratacion.

Ejemplo

" Recuerda tomar agua llevas 4 de 8 vasos registrados hoy. Te faltan 4 vasos para alcanzar tu meta diaria."